Tao medytacji. Zajęcia dla początkujących

• Uspokajanie ducha
• RozjaÅ›nianie umysÅ‚u
• Zrozumienie…

Poznanie innych to inteligencja, poznanie siebie to prawdziwa mądrość
Laozi

Rozejrzyj siÄ™. Åšwiat pÄ™dzi jak oszalaÅ‚y. Ludzie krÄ™cÄ… siÄ™ na karuzeli życia chcÄ…c osiÄ…gnąć wiÄ™cej i to jak najszybciej. Liczy siÄ™ intensywność przeżyć, nie ich jakość. A Ty? SpoglÄ…dasz na to wszystko ze stoickim spokojem, zdajÄ…c sobie sprawÄ™, jak krucha jest nasza rzeczywistość. Wyciszenie, nabranie gÅ‚Ä™bszego oddechu i zdolność spojrzenia do wewnÄ…trz – oto sztuka medytacji. DziÄ™ki niej zyskujesz zdolność nowego spojrzenia na wÅ‚asne życie, zdefiniowania swoich marzeÅ„ i pragnieÅ„, ustalenia wartoÅ›ci, odnalezienia zagubionego celu.

Zastanów się. Umiejętność przejścia przez życie w taki sposób, byśmy poczuli, że miało ono znaczenie i odcisnęło wartościowy ślad, to sztuka, którą osiąga niewielu z nas. A Ty? Pragniesz odkryć w sobie nowe możliwości. Szukasz bezpiecznej przystani, która przygarnie Cię podczas burzy codziennego zgiełku. Chcesz uwolnić się od stresu, negatywnych myśli, frustracji i rozczarowania. Tradycja relaksacji w ciszy spokojnego umysłu ma tysiące lat. Jest praktykowana w różnych kręgach kulturowych. Teraz jej zbawienna moc otwiera się na Ciebie.

• Zbawienny wpÅ‚yw praktyk medytacyjnych
• Praca z odczuciami pÅ‚ynÄ…cymi z Twego ciaÅ‚a
• Medytacja chodzenia i jedzenia
• UmiejÄ™tność obserwowania myÅ›li i emocji
• Medytacja a odpowiedzialność spoÅ‚eczna